Come l’Osteopatia può curare molti disturbi comuni

di Claudio Buono

Osteopatia, lo sapevi che cura anche la gastrite? Sbloccando articolazioni, fasce muscolari e ossa puoi liberarti di molti disturbi ricorrenti.

L’Osteopatia è un sistema consolidato di assistenza alla salute che si basa sul contatto manuale per la valutazione, la diagnosi ed il trattamento di diverse patologie. Si tratta di una forma di assistenza incentrata sulla salute della persona piuttosto che sulla malattia; si avvale di un approccio causale e non sintomatico (spesso infatti la causa del dolore trova la sua locazione lontano dalla zona dolorosa), ricercando le alterazioni funzionali del corpo che portano al manifestarsi di segni e sintomi, che possono poi sfociare in dolori di vario genere. Secondo l’osteopatia, l’essere umano è un’unità dinamica di funzioni, il cui stato di salute è determinato da corpo, mente e spirito. (https://www.isoi.it/osteopatia/cose-losteopatia.html)

Ecco un elenco di disturbi curabili con successo con questa pratica:

Sinusite

Da cosa può dipendere: “Spesso chi soffre di sinusite ha un cranio disarmonico. Le distorsioni che il capo ha subito durante il parto potrebbero essere la causa”, spiega Alessio Testa, osteopata e kinesiologo.

Come interviene l’esperto: L’osteopata appoggia le mani “a coppa” sulla testa del paziente. Quindi esercita delle pressioni leggere, che correggono la posizione e migliorano la mobilità delle ossa del cranio. In alcuni casi manipola anche le prime vertebre cervicali, per facilitare l’espulsione delle scorie che si accumulano nella cavità delle ossa del viso e causano l’infiammazione.

L’obiettivo: Ristabilire la mobilità delle ossa del cranio e la loro simmetria, in modo da alleviare la congestione dei seni paranasali.

Quante sedute occorrono: Sono sufficienti 4-5 sedute in totale, una alla settimana. Ma per chi soffre di sinusite cronica è consigliata una sessione preventiva prima dell’inverno.

Bruciore di stomaco

Da cosa può dipendere: Il sintomo parte dalla base del cranio, dove le fasce di tessuto connettivo (che si estendono fino al bacino) avvolgono e sostengono tutti gli organi. Una cervicalgia potrebbe creare tensioni a carico di queste fasce e ripercuotersi sullo stomaco, provocando bruciori e nausea.

Come interviene l’esperto: Esegue delle pressioni sullo stomaco o pratica tecniche che mobilizzano e sbloccano le zone cervico-dorsali, oltre a massaggiare i loro tessuti molli.

L’obiettivo: Le manipolazioni della parte centrale del torace, rimettono in posizione stomaco, fasce e legamenti, mentre quelle che puntano a liberare nervi cervicali e dorsali riducono gli stimoli nervosi che ordinano allo stomaco di produrre i succhi gastrici.

Quante sedute occorrono: Da 3 a 5, una alla settimana.

Dolori mestruali

Da cosa possono dipendere: Le forti fitte che accusi ogni mese possono dipendere da uno squilibrio del bacino. Un’anomala angolazione delle ossa che compongono la pelvi, cui si aggiunge una zona lombare poco mobile, può aumentare le tensioni a carico degli organi addominali. Un fattore che può causare una congestione che coinvolge l’apparato riproduttivo e che spesso rende dolorose le mestruazioni.

Come interviene l’esperto: L’osteopata interviene sulle articolazioni: “Si chiamano ‘tecniche a energia muscolare’: sono spinte che il paziente esercita contro resistenza e che fanno contrarre volontariamente alcuni muscoli. Quindi, mette in pratica altre manovre, chiamate tecniche viscerali, su ovaie, utero e intestino. A queste, a mano a mano che il trattamento procede, in alcuni casi si aggiungono le tecniche di sblocco delle articolazioni, che producono i classici crack”.

L’obiettivo: Ridare mobilità a ossa e articolazioni bloccate e ricreare equilibrio tra le componenti del bacino.

Quante sedute occorrono: Almeno 3 sedute. Poi si prosegue fino a 5 o 6, con cadenza bisettimanale.

Mal di schiena

Da cosa può dipendere: I segni lasciati da un intervento chirurgico, ferite, abrasioni e ustioni, se trascurati possono limitare i tuoi movimenti: “Le aderenze che si formano nei tessuti sotto la ferita molto spesso possono provocare delle tensioni, anche a distanza dalla cicatrice. In pratica, è come se tutto il corpo fosse portato d’istinto a piegarsi verso questi fasci di tessuto, che appaiono più duri del normale, per diminuire la sensazione di stiramento. Un fenomeno che può condurre ad alterazioni della postura, con la comparsa di dolori alla schiena o alle articolazioni”, precisa Testa.

Come interviene l’esperto: Ammorbidisce la parte visibile della cicatrice e con un tocco della mano, deciso e indolore, allenta quelle profonde.

L’obiettivo: Rendere la zona operata più elastica, in modo da evitare che i tessuti “tirati” dalla cicatrice causino uno scompenso della postura.

Quante sedute occorrono: Di solito sono sufficienti 2 o 3 trattamenti, con cadenza settimanale. Ma poi occorreranno delle sessioni di mantenimento, ogni 3 mesi.

Articolo di Claudio Buono

Rivisto da Conoscenzealconfine.it

Fonte: https://www.starbene.it/salute/problemi-soluzioni/osteopatia-cura-gastrite/

GUIDA PRATICA AL CIBO PER LA SALUTE DELLE OSSA
Rinforza il tessuto osseo per prevenire le fratture e l'osteoporosi - 85 deliziose ricette naturali
di Annemarie Colbin

Guida Pratica al Cibo per la salute delle Ossa

Rinforza il tessuto osseo per prevenire le fratture e l'osteoporosi - 85 deliziose ricette naturali

di Annemarie Colbin

È essenziale per la tua salute mantenere le ossa forti. Ma come fare?

Bevendo tanto latte come ti hanno insegnato da piccolo?
No, mangiando cibi integrali e seguendo i consigli dell’esperta di nutrizione Annamarie Colbin.

Oggi i medici sempre più spesso prescrivono farmaci per la salute delle ossa, la Colbin invece ci suggerisce di mangiare alimenti integrali, i soli in grado di fornire in forma naturale i necessari nutrienti, unitamente all’esercizio fisico e all’esposizione alla luce del sole.

Annemarie Colbin è stata una delle prime a capire i numerosi effetti che lo stile di vita e la dieta hanno sulla salute delle nostre ossa. In questa preziosa guida ti spiegherà in maniera chiara e dettagliata:

  • come rafforzare il tessuto osseo attraverso il cibo
  • come ricostruire la massa ossea in maniera naturale
  • quali alimenti indeboliscono le ossa e ne diminuiscono la massa
  • perché una terapia a base di estrogeni, coadiuvata da calcio e famarci non è consigliabile ed efficace

Ma non solo, la Colbin propone 85 deliziose ricette, facili da preparare per ottenere ossa forti. Dalla quiche di verdure e porri al pesto di basilico e coriandolo, dai ceci mediterranei alle erbe aromatiche alle pere in camicia con crema di cocco.
Tutti piatti facili da preparare a base di verdure, alimenti integrali e piccole quantità di proteine animali, per ottenere le ossa forti.

Gli alimenti integrali di qualità sono infatti, i soli in grado di fornire in forma naturale i necessari nutrienti, unitamente all’esercizio fisico e all’esposizione alla luce del sole.

Scopri, in queste pagine, gli straordinari consigli per la tua salute: solo conoscendo la verità potrai prendere la giusta strada del benessere permanente. Ricordati che, una volta che il corpo muore, le ossa possono rimanere intatte per millenni. E visto che possono durare così a lungo non c’è ragione per cui debbano indebolirsi e rompersi mentre noi siamo ancora in vita. 

Migliora adesso la salute del tuo tessuto osseo
attraverso gli straordinari suggerimenti di AnneMarie colbin

Introduzione a "Guida Pratica al Cibo per la salute delle Ossa"

Come capita a tanti, sto diventando vecchia.

Tuttavia sento acutamente che il diventare vecchia può essere un ulteriore processo gioioso di crescita e di apprendimento non trattandosi né di una malattia né di una tragedia.

La società in cui viviamo, invece, tende a farci credere che per una donna la vecchiaia rappresenti entrambe queste situazioni.

Continua a leggere: > Introduzione a "Guida Pratica al Cibo per la salute delle Ossa"

Succhi verdi fatti in casa - "Guida Pratica al Cibo per la salute delle Ossa"

A volte è difficile consumare adeguate quantità di verdure: magari non ne abbiamo tempo o voglia di cucinarle o magari mangiamo spesso fuori e le opzioni di menu sono scarse e poco entusiasmanti.

Se non mangiate abbastanza verdura, ma volete fare qualcosa per le vostre ossa, questa è la soluzione perfetta.

Continua a leggere: > Succhi verdi fatti in casa

Pilaf di riso e miglio con mandorle e coriandolo - "Guida Pratica al Cibo per la salute delle Ossa"

Si tratta di un contorno buono e gustoso. Non c’è bisogno di mettere in ammollo i cereali se non avete voglia di farlo.

È un ottimo piatto vegetariano da servire con dei legumi e un’insalata.

Continua a leggere: > Pilaf di riso e miglio con mandorle e coriandolo

I Commenti

“Con la saggezza contenuta in questo libro
potrete aiutare le vostre ossa a fornire una solida struttura al corpo”.
Mehmet C. Oz (famoso medico, chirurgo e conduttore televisivo)

“È una lettura obbligata per chiunque
voglia mantenere o recuperare la salute delle proprie ossa”.
Joel M. Evans (medico olistico e autore)

“Un libro fondamentale per chi è a rischio di osteoporosi”.
Carol Ellis (direttore medico del Natural Medicine and Rehabilitation di Branchburg)

“Questo libro di Annemarie Colbin, una delle più autorevoli esperte in alimentazione,
fornisce un vademecum definitivo atto a massimizzare la salute delle ossa”.
Woodson Merrell (titolare del Dipartimento di Medicina Integrata al Beth Israel Medical Centre)

Indice

Hanno detto del libro...
Prefazione
Introduzione

Parte prima – Capire le proprie ossa
1 - Filosofia della nutrizione: il nostro punto di vista
2 - Osteoporosi o fratture? Definizione del problema
3 - Oltre al calcio di che cosa hanno bisogno le ossa per essere sane
4 - Perché le ossa si indeboliscono? Qualcosa di più che la menopausa
5 - Consigli standard per il rafforzamento delle ossa: alcuni funzionano e altri no

Parte seconda– Prendersi cura delle proprie ossa
6 - L'approccio col cibo integrale: ovvero come la dieta può favorire le ossa sane
7 - Movimento ed esercizio fisico: un'importante parte del programma
8 - L'aspetto spirituale: la forza interiore
9 - Mettere tutto insieme: come riguadagnare il tessuto osseo perduto

Parte terza – Ricette per ossa sane
Le ricette
Ricette che prevedono cibi proteici
Cucinare con il brodo
Ricette a base di alimenti integrali
Ricette con cibi ricchi di minerali traccia
Ricette con ossa commestibili
Ricette a base di grassi sani
I dessert

Bibliografia
Note sull'Autrice

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