di Si-Je Elena Landini
Cos’è la pace interiore? Raggiungere la pace interiore vuole dire ottenere uno stato di calma e di serenità, smettendo di lottare contro le emozioni ed i pensieri negativi… che non spariscono, ma smettono di dominarci e farci del male.
Riuscirci non è impossibile, anzi è un percorso che tutti sono in grado di fare. Tutto ciò che bisogna fare, è lasciare andare le tensioni e le preoccupazioni della vita di tutti i giorni, cercando semplicemente di “esistere”, essere consapevoli delle meraviglie della vita e sentirsi connessi con l’universo e con noi stessi.
Molte persone sostengono che sia impossibile raggiungere uno stato di pace interiore, perché la vita quotidiana è talmente imprevedibile che non è possibile trovare la serenità, ed è vero! Almeno per queste persone.
Quando abbiamo un locus of control (
Queste persone sono come delle foglie al vento. Viceversa, se abbiamo un locus of control interno possiamo decidere quali guerre vale la pena combattere. Una volta che prendiamo il controllo della nostra vita possiamo aspirare alla pace interiore.
Bisogna ricordare però, che la ricerca della pace interiore è una scelta personale ed è un processo in continua evoluzione, quindi, avanzerà gradualmente, un passo alla volta. Per chi si sente pronto ad intraprendere questo cammino, ecco 5 consigli utili per il raggiungimento dello stato di pace interiore:
La Gratitudine
Ricordatevi ogni giorno di sentirvi grati per qualche cosa, c’è sempre qualcosa di cui essere grati, basta accontentarsi di apprezzare le cose che diamo per scontate: la vita, le persone che ci amano e amiamo ad esempio; se riuscite ad essere grati per ciò che avete, invece di lamentarvi per ciò che non avete, ritroverete l’equilibrio interiore.
Semplificare la vita
Desiderare, ad esempio, che la giornata abbia più di 24 ore per potere riuscire ad onorare tutti i vostri impegni, è inutile perché è impossibile. È possibile invece semplificare la vostra vita, concentrandovi solo sulle cose veramente importanti e che vi danno soddisfazione. Utilizzare al meglio il vostro tempo, è semplificare la vita. Fermarsi e analizzare se ciò che state facendo è ciò che ci interessa veramente o se è solo una perdita inutile di tempo. Questo è un passo per rendere più facile la vostra vita.
La critica
È necessario evitare la critica. La tendenza generale è quella di fare paragoni, trarre delle conclusioni ed infine criticare. Questo atteggiamento negativo è il peggior nemico della pace interiore. Anziché essere aggressivi contro gli altri, bisogna entrare in empatia e cercare di capirli, evitando di giudicare facendo del male a loro e a noi stessi. La critica è sterile e pregiudica la vostra apertura mentale. La pace interiore si raggiunge entrando in armonia col mondo e non chiudendoci ad esso.
Orgoglio personale
È obbligatorio accettare se stessi così come si è. Siamo esseri unici e dobbiamo sentirci orgogliosi della nostra unicità. Ogni nostro aspetto merita di essere amato, sia i punti di forza che le nostre debolezze. Non aspettate che siano gli altri ad apprezzarvi, siate voi i primi ad amare voi stessi, siete esseri meritevoli che hanno molto da offrire agli altri.
Assumersi le responsabilità
Ammettere di avere commesso un errore, aiuta a trovare la pace interiore. Correggete i vostri errori tutte le volte che potete, perché la vostra mente ne trarrà vantaggio. “Nessuno è infallibile”, “Tutti sbagliano di tanto in tanto”. Sono frasi che abbiamo sentito migliaia di volte, ebbene, il modo migliore di trovare la pace è quello di ASCOLTARE queste parole e crederci.
La pace interiore è uno stato mentale; in qualunque situazione ci troviamo bisogna rilassarsi, riflettere e poi agire.
Articolo di Si-Je Elena Landini
Fonte: https://www.abcallenamento.it/salute/5-consigli-utili-raggiungere-pace.html
